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【 欣敏立清-蔓越莓多多益生菌 】 推薦度：★★★★☆
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●【調整體質】15株3大專利的3000億益生菌，令人驚嘆的CP值！
●【幫助消化】益生菌與綜合酵素的夢幻組合，讓全家人都順暢！
●【美食主義】超乎想像的好吃！每一口都是甜甜水果風味～
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【欣敏立清】蔓越莓多多益生菌
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60包NT$748原價$3600含運 平均$13/包
90包NT$1116原價$5400 含運 平均$13/包
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團購
商品說明
商品名稱：悠活原力欣敏立清益生菌-蔓越莓多多
商品重量：每包2公克，每盒30包
商品成份：玉米澱粉、蔗糖、乳酸菌粉(15菌：LP28植物乳桿菌、LASW嗜酸乳桿菌、乾酪乳桿菌、乳酸乳球菌、腸球菌、鼠李糖乳桿菌、芽孢乳桿菌、發酵乳桿菌、瑞士乳桿菌、副乾酪乳桿菌、保加利亞乳桿菌、嗜熱鏈球菌、短雙歧桿菌、龍根菌、比菲德氏菌)、脫脂奶粉、異麥芽寡糖、綜合酵素(蛋白質分解酵素4.5、麥芽糊精、澱粉分解酵素、糖化酵素、脂肪分解酵素、轉化酵素、鳳梨酵素、蛋白質分解酵素3.0、纖維素分解酵素)、香料、蔓越莓萃取物、蔓越莓果汁粉、檸檬酸、蘋果酸、櫻桃萃取物
營養標示：每一份量2公克，本包裝含30份。每份（每日參考值百分比）：熱量7.7大卡（0％）、蛋白質0.02公克（0％）、脂肪0公克（0％），飽和脂肪0公克（0％）、反式脂肪0公克（＊）、碳水化合物1.9公克（1％）、糖0.7公克（＊）、鈉2毫克（0％）。＊參考值未訂定
保存方式：室溫陰涼乾燥保存
保存期限2年
原產地：台灣
食用建議：
●基礎保健：每天使用1~2包，補充流失益菌叢生態
●積極保健：每天常態使用3包，迅速建立益菌叢生態
現省備註：
奶素可食。
本產品含有牛奶、大豆成份。
備註：*欣敏立清益生菌《黃金配方15菌》說明：
LP28專利Lactobacillus plantarum植物乳桿菌、
LASW專利Lactobacillus acidophilus嗜酸乳桿菌、
Bifidobacterium bifidum比菲德氏菌、
Bifidobacterium breve短雙歧桿菌、
Bifidobacterium longum龍根菌、
Enterococcus faecium腸球菌、
Lactobacillus casei乾酪乳桿菌、
Lactobacillus helveticus瑞士乳桿菌、
Lactobacillus paracasei副乾酪乳桿菌、
Lactobacillus rhamnosus鼠李糖乳桿菌、
Lactobacillus bulgaricus保加利亞乳桿菌、
Lactobacillus fermentum發酵乳桿菌、
Bacillus coagulans芽孢乳桿菌、
Lactococcus lactis乳酸乳球菌、
Streptococcus thermophilus嗜熱鏈球菌
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信睽違5年再度登上小巨蛋舉辦《GentleMonster》巡迴演唱會，據悉票房售出9成，票房約1890萬，除了演藝圈多位好友到場支持，信的父母與女友Wei Wei也到場支持，另外，信特別請來女兒小丸子擔任演唱會嘉賓。
16歲的女兒小丸子身高176公分，和爸爸一樣有著逆天長腿，信以「十年前同台過的人」介紹小丸子出場，小丸子負責彈鋼琴與信合作〈暗藏後悔+錯了〉，可惜父女兩人沒有開口互動，小丸子就下台離去，沒想到台下竟傳來粉絲大喊「岳父」，讓信聽了爆粗口喊：「靠夭！誰叫岳父？」
▲信沒入圍金曲獎心情不受影響。（圖／特約記者吳政璋攝，2017.05.20）
唱到〈海闊天空〉不忘鼓勵粉絲面對人生的困境，同時也透露自己豁達的心態，這次沒入圍金曲獎心情不受影響表示「無所謂」，但是以「剛才彈鋼琴那位」代稱女兒，爆料女兒帶男朋友來看演唱會，倒是讓他感覺「有一點所謂」，更趁機抱怨女兒現在彈鋼琴替自己伴奏，將來就彈給男朋友聽，對「前世情人」醋勁大發。
▲女兒小丸子（右）擔任演唱會嘉賓，身高176公分和爸爸信一樣有著逆天長腿。（圖／特約記者吳政璋攝，2017.05.20）
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你經常大力推薦靠坐在床頭看書、低頭玩手機、90度彎身搬東西嗎？當心，這些壞姿勢都可能吃掉你的健康！
1.長時間頭側一邊講電話或在沙發上睡著了
將話筒夾在脖子上講電話，肌肉會過度用力收縮，頸椎容易受傷。如果不得已必須這樣講電話，時間要縮短，「絕不可講超過半小時以上，」振興醫院復健醫學部主治醫師李林鍵建議最好使用耳機或擴音。
同樣地，側著身子在沙發上睡著了，如果長期往右側彎，右邊的椎間盤或關節容易退化。
2.長期低頭打電腦、玩手機
身體往前彎（這時會因為代償作用使得背拱起來）、駝背、低頭打電腦，這種典型的猿人姿勢，會使得肩頸過度緊繃、腰痠背痛、腰椎負擔大甚至合併脊椎側彎或椎間盤突出，甚至許多年輕人頸椎提早退化，長骨刺。
建議打電腦時，臀部坐到底，背部平貼椅背，雙腳平放地面，兩側肩膀放鬆，當身體需要前傾時，應該彎曲髖部並保持背部平直，使用滑鼠的手最好有個支撐，避免肩膀壓力過大，同時電腦不要放太低，「眼睛俯視約15～20度，也就是水平線下來一點點的地方，」李林鍵強調。
3.坐時身體往前傾或背後懸空
很多人喜歡斜癱在沙發上或坐著時身體往前彎，這種不良坐姿都會對腰椎產生很大的負擔。建議將臀部坐到底，使背部平貼椅背，或者使用腰墊，雙腳要平放地面，如果椅子太高可拿個小板凳墊腳。
理論上，坐著時，膝蓋跟髖關節要差不多高或稍微高一些些，如果膝蓋過低，表示椅子太高了，要調整高度，或者放腳墊，萬芳醫院復健科兼任主治醫師林伯威提醒。
4.90度彎身搬東西
千萬不要跟地面呈90度彎腰搬東西，容易扭傷腰部。應該要蹲下、彎曲髖關節和膝蓋，蹲下時脊椎儘量保持挺直，「如果脊椎很彎，椎間盤的壓力會變大，」復健科醫師許瑞仁說，搬的時候要保持身體兩邊同時受力，起身前建議收縮一下小腹及提肛，讓腹部的結構更必買清單有力，也較不會受傷。
記得，搬東西時讓物品儘量靠近自己，讓物品跟身體的力距維持最短，最不傷腰椎，如果物品很重最好分幾次搬，或改用推的，龍合骨科診所院長游敬倫說。
5.趴睡
不要趴在床上睡覺，對腰椎與頸椎壓力很大，因為這會讓腰椎與頸椎過度往後仰，對神經造成壓迫，李林鍵建議，尤其有背痛或頸痛的人，要正躺或側睡。
平躺時，膝蓋後面墊個小枕頭，可避免腰椎因過分伸展造成僵硬並減少腰椎的壓力，如果將小枕頭放在足踝下，除了可減少水腫，還可讓髖關節有些彎曲，促進血液循環。如果側躺時，記得膝蓋微彎，一腳伸直一腳屈曲，或者在兩腳之間夾枕頭，避免上側骨盆傾斜。原文
【延伸閱讀】
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參加測驗抽好禮》４個癌症IQ大檢測
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讓側躺、平躺、趴睡，更加分的睡法
人歪了背就痛！「站坐走臥」正確姿勢一次看懂
※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
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